Ubearbeidede følelser skaper ofte uhensiktsmessige mønstre og problemer i møte med deg selv og andre.

Det er ikke alt vi har fått med oss, som er verdt å ta vare på.

I EQ-terapien ser vi på disse sammenhengene, finner bevissthet og nye perspektiver gjennom å jobbe med følelsene framfor tankene. Vår erfaring er at dette ofte er spiren til egenkjærlighet og endring.

Vi legger til grunn at alle mennesker gjør så godt de kan utifra sine forutsetninger, og legger vekt på å møte mennesker på en ikke-dømmende, undrende måte.

EQ-terapi trenger ikke alltid å handle om barndom. Vi jobber også med relasjonelle problemstillinger i nåtid, med fokus på å bedre selvfølelsen og komme i kontakt med egen styrke.

Eksempler på temaer i EQ-terapi:

• Lav selvfølelse

• Uforklarlig slitenhet

• Fravær av glede og entusiasme i hverdagen

• Problemer med kommunikasjon og nærhet i ulike relasjoner

• Fastlåste mønstre

• Ensomhet

• Stress

• Opplevelse av å ikke være tilstede i eget liv

Vi har som utgangspunkt at de fleste par som kommer i parterapi ønsker å være sammen.

Vi vet at det å leve sammen ikke alltid går på skinner og at konflikter oppstår. Ulike utfordringer i ulike livsfaser. Dette, i tillegg til vansker med å nå fram til hverandre, skaper avstand istedenfor nærhet i forholdet.

Med hjelp av en nøytral tredjepart kan dere bli bevisst dårlige mønstre og få hjelp til å komme videre.

I parterapien vil vi jobbe med helt konkrete problemstillinger dere som par sliter med. Terapeuten vil ha fokus på å hjelpe dere begge til å snakke et konflikthemmende språk.

Vi gir dere redskaper dere kan bruke i den kontinuerlige jobben det er å være et par. Vi hjelper dere til forstå hverandre bedre slik at dere kan unngå destruktive og unødvendige konflikter.

Eksempler på temaer i parterapi:

• Dårlig kommunikasjon og krangling

• Utroskap

• Vokst fra hverandre

• Manglende felles interesser

• Ensomhet i parforholdet

• Intimitet og sex
  

Familien er et system av individer som gjensidig påvirker og er avhengige av hverandre. Det vil si at dersom noen i familien har det vanskelig, vil det få innvirkning på resten av familien.

I familieterapi kan du komme alene eller sammen med hele eller deler av familien. Barn, ungdom, partner, ekspartner, besteforeldre, venner eller andre viktige personer for familien.

I blant opplever vi at det er utfordrende å være i kontakt og forstå andre familiemedlemmer. At kommunikasjonen går i stå. Foreldre kan oppleve at det kan være vanskelig å komme på lag med barnet sitt og ender opp med en utmattende følelse av å være i kamp med dem, i forsøket på å få dem til å gjøre “det rette”. Foreldre kan også oppleve at de ikke forstår barnas reaksjoner, blir utrygge på seg selv og sine roller som foreldre, og kanskje er de også uenige om oppdragelsen.

Det er dere som familie som kjenner deres egne utfordringer, og som best kan beskrive dem. Vi ønsker å legge til rette for at vi gjennom dialog, sammen kan skape endring og nye muligheter. Vi tilrettelegger for trygge, utforskende samtaler, der alle familiemedlemmer skal føle seg sett, hørt og forstått ut fra egen opplevelse og identitet.

Eksempler på temaer i familieterapi:

• Utfordringer i foreldrerollen

• Barn og ungdom som har utfordringer i barnehage/skole

• Kommunikasjon og manglende kontakt i parforhold

• Forhold til svigerforeldre eller egne foreldre

• Egen uro/engstelse